Published On: Sun, Jan 21st, 2018

বিদেশি খেলোয়াড়দের মধ্যে আলোচনার শীর্ষে সাকিবও

এ বছর ভারতীয় প্রিমিয়ার লিগে (আইপিএল) এ ১১২২ জন ক্রিকেটার খেলার আগ্রহ দেখিয়েছিলেন। তাদের থেকে ৫৭৮জনকে বেছে নেয়া হয়েছে। এর মধ্যে ৩৬০ জনই ভারতীয়। ২১৮ জন বিদেশী। ১৮ খেলোয়াড়কে আটটি ফ্র্যাঞ্চাইজি রেখে দিয়েছে। বাকিদের আগামী ২৭-২৮ জানুয়ারি ভারতের বেঙ্গালুরু শহরে নিলামে তোলা হবে।

 

বিদেশি খেলোয়াড়দের মধ্যে আলোচনার শীর্ষে যেসব খেলোয়াড় আছেন তাদের মধ্যে সাকিব আল হাসানও আছেন। তাকে এবার ছেড়ে দিয়েছে কলকাতা নাইট রাইডার্স।

সাকিবকে দলে ভেড়াতে এরইমধ্যে বেশ একাধিক দল আগ্রহ দেখিয়েছে। বাকি বিদেশিদের তালিকায় আছেন গত বছর বিপিএল মাতানো ক্রিস গেইল, ডোয়াইন ব্রাভো, কাইরন পোলার্ডরাও। আছেন অস্ট্রেলিয়ার গ্লেন ম্যাক্সওয়েলও।

Read also:

মাইগ্রেনের ব্যথা? রেহাই দেবে যেসব খাবার..

মাথা থাকলে ব্যথা হবেই। আর যদি হয় মাইগ্রেনের ব্যথা তবে তো কথাই নেই! ভুক্তভোগী মাত্রেই জানে এই মাইগ্রেনের ব্যথার তীব্রতা আর কষ্ট কতটা। অসহনীয় এই ব্যথা থেকে রেহাই পেতে আত্মহত্যার মতো ঘটনাও ঘটে থাকে।

মাইগ্রেনের ব্যথা বিরতি দিয়ে হয়। কিছু দিন হয় আবার কিছু দিন হয় না। বমি-বমি ভাব হয়, কখনো-কখনো ব্যথা হয় খুবই তীব্র। এই ব্যথায় আলো ও শব্দে স্পর্শকাতরতা তৈরি হতে পারে। তবে ভয় নেই। ডাক্তারী পরামর্শের পাশাপাশি কিছু প্রক্রিয়া মেনে, মাইগ্রেন ব্যথা থেকে পুরোপুরি আরোগ্য না হলেও অনেকটাই রেহাই পেতে পারেন।

কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পাঠকের সুবিধার্থে নিচে এ বিষয়টা তুলে ধরা হলো।

কাঠবাদাম:
কাঠবাদাম দামে সস্তা হলেও এটি কিন্তু দারুন স্বাস্থ্য-হিতকর। কাঠবাদামের মধ্যে রয়েছে চর্বি, ম্যাগনেসিয়াম, ট্রিপটোফেন, অ্যামাইনো এসিড। একমুঠো কাঠবাদাম রক্তনালী ও পেশিকে শিথিল করে এবং মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে কাজ করে।

 

কলা:
অনন্য ফল কলা। কলার মধ্যে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম ভরপুর রয়েছে। এই উপাদানগুলো মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে কাজে দেয়। কলা রক্তনালীকে শিথিল করে। ভালো ফলাফলের জন্য প্রতিদিন কলা খান।

ঝাল খাবার:
ঝাল খাবার বিশেষত মরিচের চা আপনাকে মাইগ্রেনের ব্যথায় অনেকটাই আরাম দেবে, ব্যথার তীব্রতা কমাবে।

পুদিনাপাতার চা:
প্রতিদিন পুদিনা পাতা মিশ্রিত চা খেলে মাইগ্রেনের ব্যথায় আক্রান্তের সম্ভাবনা কমবে অনেকটাই।

গোলমরিচ:
খাবার নিয়মিত গোলমরিচ মেশালে রসনায় তৃপ্তি তো আনবে, মাইগ্রেনের ব্যথায় অনেকটাই রেহাই পাবেন আপনি।

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

[X]